Parlons de transformation. Dans notre quête constante de croissance personnelle, il est essentiel de reconnaître l’importance de la transformation profonde. Que ce soit pour évoluer en tant qu’individu ou pour créer un environnement qui reflète notre véritable essence, cette démarche peut être le catalyseur d’un changement significatif et durable.
Je ne sais pas pour vous, mais j’aime toujours commencer par m’informer sur un sujet avant de me lancer tête première dedans. C’est peut-être une façon pour moi de retarder l’inévitable, le temps d’un livre, mais je préfère plutôt me dire qu’une personne avertie en vaut deux. Whatever works right? J’ai dressé une petite liste de livres que je trouve pertinents sur le sujet de la transformation et que j’ai envie de vous partager, ça va du guide au roman. On y va.
Le pouvoir du moment présent : Guide d’éveil spirituel par Eckhart Tolle. Dans ce livre iconique du genre de la transformation personnelle, Oprah en a longuement discuté dans son émission d’ailleurs. L’auteur définit la nature de l’éveil spirituel et invite les lecteurs à vivre pleinement dans le moment présent. Je ne vous dirai pas que c’est une lecture légère mais ça en est une qui est vraiment transformative.
The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8 AM) a été publié pour la première fois en 2012. Ce livre sur la productivité propose une approche pour transformer sa vie en se concentrant sur des pratiques matinales spécifiques. Selon l’auteur Hal Elrod, en adoptant cette routine matinale, on peut commencer chaque journée avec plus d’énergie, de motivation et de concentration pour atteindre ses objectifs.
Le livre présente 6 pratiques essentielles, que l’on retiendra sous l’acronyme « SAVERS » :
Silence (S) : consacrer du temps chaque matin à la méditation et à la réflexion
Affirmations (A) : répéter des affirmations positives
Visualisation (V) : se représenter mentalement nos objectifs
Exercice (E) : pratiquer une activité physique le matin
Lecture (R) : consacrer du temps le matin à la lecture
Script d’écriture (S) : prendre le temps d’écrire dans un journal personnel
Le Pouvoir étonnant du rangement : désencombrer sa maison pour alléger sa vie par Marie Kondo paru en 2010. L’autrice, aujourd’hui mondialement connue pour sa méthode de rangement KonMari, encourage à désencombrer nos maisons en ne gardant que les objets qui nous procurent de la joie. Quand le livre est sorti, il a fait sensation! Je me rappelle avoir fait une chronique toute entière sur le sujet à l’émission de Marina. Depuis nos ardeurs se sont calmées un peu, les miennes en tout cas, et bien que ce soit utile de désencombrer sa maison, il y a aussi un seuil de chaos volontaire que je considère acceptable. Vivre dans un stricte minimalisme n’est juste pas dans mon ADN.
L’art de la simplicité : Simplifier sa vie, c’est l’enrichir par Dominique Loreau. Cet ouvrage explore les bienfaits de la simplicité dans tous les aspects de notre vie : maison, soin du corps, alimentation, travail, tout y passe. Si la méthode KonMari est trop intense pour vous, ce livre est un bon compromis.
Toit et moi: du décor de la maison au bien être intérieur de Billie Blanket et Caroline Watelet. Dans cet ouvrage, l’importance de la déco intérieure pour le bien-être personnel est à l’honneur. Conseils, réflexions et illustrations proposent des idées géniales pour créer des environnements humains qui favorisent la détente et l’harmonie. En soulignant l’importance de l’équilibre entre les côtés esthétique et fonctionnel, Toit et moi incite les lecteurs à concevoir des intérieurs qui leur ressemblent et les apaisent.
Le Jour où j’ai appris à vivre un roman par Laurent Gounelle. L’histoire commence sur les quais de San Francisco, où Jonathan, le personnage principal, rencontre une bohémienne qui lui prédit un avenir troublant. A partir de ce moment, sa vie prend un tournant inattendu, et il se retrouve embarqué dans une aventure de découverte de soi qui va bouleverser sa vision de la vie.
Tout quitter de Anaïs Vanel est un roman, publié en 2019, quiexplore le cheminement de la protagoniste vers la liberté et le besoin de retrouver son vrai soi intérieur. Anaïs Vanel utilise des descriptions poétiques et touchantes pour évoquer la puissance de la nature et la beauté de la mer où s’installe le personnage principal, en quête d’essentiel.
Et puis j’en ajoute un petit dernier, que j’ai écrit plutôt que lu. C’est Déco Thérapie. Ce livre est né d’un constat que la décoration intérieure ne se limitait pas à l’esthétique, mais qu’elle pouvait véritablement être une forme de thérapie pour l’âme. C’est un livre qui pose plus de question qu’il n’offre de réponses, mais qui provoque des moments de réflexion et d’introspection sur ce que c’est pour chacun d’entre nous, ce qu’on appelle « chez nous ».
Le podcast « Déco Thérapie » est né, deux ans plus tard, de mon désir de partager cette découverte avec d’autres personnes qui pourraient également bénéficier de l’impact positif de la décoration intérieure sur leur bien-être.
OK commençons par parler de ce que je connais le mieux, la déco. Notre environnement joue un rôle de premier rang dans notre bien-être et notre épanouissement. Les choix décoratifs qui nous accompagnent au quotidien ont un impact sur notre productivité, notre humeur et notre sentiment de confort et de sécurité même. Mais vous allez vite voir à quel point la ligne est fine entre la transformation personnelle et celle de notre lieu de vie.
Voici quelques astuces pour transformer notre intérieur pour qu’il nous ressemble vraiment
Désencombrez : Avant d’entreprendre quoi que ce soit d’autre, il faut commencer par le commencement : le désencombrement. Non seulement cela libérera de l’espace physique, mais vous allez voir que ça aide aussi beaucoup à dégager de l’espace mental. Une transformation profonde implique souvent de laisser derrière soi ce qui ne nous sert plus. Que ce soit des habitudes néfastes, des relations toxiques ou des objets encombrants dans notre décor, faire le tri nous permet de libérer de l’espace pour accueillir de nouvelles opportunités et expériences positives.
L’introspection : Définir ce qui compte vraiment. La première étape pour entamer une transformation profonde est de se tourner vers l’intérieur et de se poser des questions essentielles. Quels sont mes objectifs personnels ? Quelles sont mes valeurs fondamentales ? Qu’est-ce qui m’apporte réellement du bonheur ? Prendre le temps de réfléchir à ces questions peut nous aider à mieux comprendre qui nous sommes et ce que nous recherchons réellement dans la vie. Même concept pour la maison. Prenez le temps de découvrir ce qui vous inspire vraiment en matière de décoration. Que ce soit un style minimaliste, bohème ou contemporain, choisissez des éléments qui reflètent votre personnalité et vos goûts uniques.
Cultiver la nature et la gratitude: Intégrez des plantes d’intérieur dans votre décor pour créer une ambiance apaisante et revitalisante. Les plantes non seulement purifient l’air, mais elles apportent également une touche de verdure qui peut améliorer votre humeur et votre productivité. Cultiver la gratitude, prendre le temps de reconnaître et d’apprécier les bonnes choses dans notre vie nous aide à entretenir un état d’esprit positif et à attirer encore plus de bien-être dans notre quotidien.
Passer à l’action: Que ce soit en adoptant de nouvelles habitudes saines, en établissant des routines positives ou en apportant des changements significatifs à notre décor, il est important de passer à l’action pour concrétiser nos aspirations et nos objectifs. Créer un environnement qui vous ressemble vraiment peut renforcer votre sentiment de bien-être et de connexion à votre lieu de vie.
Se faire accompagner : Parfois, entamer un nouveau projet de bricolate peut sembler décourageant ou intimidant, je peux seulement imaginer à quel point ça doit être difficile de vouloir changer certains aspects de notre personne. C’est là qu’un coach en transformation personnelle peut jouer un rôle essentiel. En nous guidant, en nous encourageant et en nous tenant responsables de nos actions, un ou une coach peut nous aider à surmonter les obstacles et à atteindre notre plein potentiel. C’est pour ça que j’ai pensé bon m’entretenir avec une vraie coach PNL en transformation profonde. Designer d’intérieur depuis 2006, spécialiste déco à Canal Vie, et femme extraordinaire Lorna Gordon n’a plus besoin d’introduction. Ce que vous ne saviez peut-être pas par contre, c’est qu’il y a quelques temps, elle a vécu sa propre transformation professionnelle en ajoutant le coaching personnel à son éventail d’atouts. Elle nous en parle dans l’épisode #51 de Déco Thérapie, disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
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